Токсичні речовини, які ми вводимо в наш організм, призводять до різних захворювань - пухлин, депресії, втоми, шкірних захворювань, слабкості організму і зниження імунітету. Щоб організм міг отримувати поживні речовини, живити мозок і тіло, необхідно вивести всі ці токсини. Детоксикацію проводять, коли часто виникають симптоми втоми, проблеми з концентрацією, слабкість, часті застуди, закладеність носа та пазух, алергія, проблеми зі сном, пробудження з відчуттям втоми, болі в м’язах, суглобах, м’які нігті, пахви, погане травлення, сухість шкіри. ., постійний голод, дискомфорт під правою грудною кліткою...МЕНЮ ДЕТОКСИКАЦІЇ Прокинувшись, випийте склянку теплої води з половиною вичавленого лимона, половиною чайної ложки насіння льону (їх можна знайти в магазині здорового харчування, аптеці), а якщо людина не вживає ліків, чудово додайте чайну ложку харчової бентонітової глини - вона є в аптеці.
Він зв'язує всі токсини в гель, і вони виводяться з організму. Те ж саме можна зробити склянкою мінеральної води з додаванням маленької ложки меду, насіння льону, глини і лимона. Льон необхідно подрібнити.Сніданок: це має бути фруктове фраппе, цільний рис, рисове молоко та один вітамін С.Перекус: овочевий суп, варені овочі за бажанням і в бажаній кількості, коричневий рис, можливо варена риба, яблучний сік, полівітаміни - шипучі, якщо є проблеми зі шлунком, салати, злегка присолені, приправлені лимоном і невеликою кількістю олії (якщо оливкової можливо).вечеря: мішаний салат, суп, всі овочі, крім помідорів і тому подібного, нарізати і залишити на півгодини в злегка підсоленій воді, потім промити, щоб видалити пестициди. Перед сном: стакан теплої води з глиною, льоном. Переважно їжте варені овочі, злегка присолені, і багато зелених листових овочів. Здійснюючи детоксикацію, ми дозволяємо організму відновити баланс, краще засвоювати поживні речовини з їжі.
Надмірне споживання антиоксидантів не корисно для здоров'я
Створені природою антиоксиданти: бета-каротин, поліфеноли, селен, цинк, хром, вітаміни А, С, Е. Незалежно від того, чи приймаємо ми їх завдяки фруктам і овочам, чи з добавками, іноді організм сам пом’якшує процес, у молодості.
З віком ми виробляємо все менше антиоксидантів, а куріння, вживання алкоголю, неконтрольоване перебування на сонці та відсутність руху прискорюють старіння.
20 років тому почалося масове виробництво харчових добавок. Перш за все, через потребу в антиоксидантах, які допомагають нам легше боротися з хворобами та часом.
Мрії прекрасні, реальність набагато менш красива. Можна вважати, що при більшому вживанні антиоксидантів ми вирішуємо всі проблеми зі здоров'ям, залишаючись молодими. Абсолютно неправильно!
Досліджень багато, а висновки різні. Здебільшого лікарі та вчені погоджуються: «У разі надмірного споживання антиоксидантів, яке у 20-30 разів перевищує поживну цінність, користі для здоров’я немає», – д-р Жан-Мішель Лесерт з Інституту «Пастера». , категорична.
Лікувальні коктейлі
Аптеки рясніють препаратами для шкіри, волосся, зору, нігтів, сонячних ванн, збереження імунітету... Щоб зорієнтуватися серед усіх цих препаратів, створені «коктейлі», здатні захистити найчутливіші органи. Тому, нібито, найкраще підтримувати шкіру, вживаючи розумні кількості вітаміну С і кремнію, який виробляє колаген. У винограді є поліфеноли, а також необхідні цинк і магній.
Волосся стає красивим і не випадає, якщо приймати антиоксиданти, що містять цинк і вітамін Е. Зір зберігає вживання екстракту чорниці і вітамінів С і Е. Кровотік покращують магній і кремній.
Дієтологи вважають, що сучасний раціон не є різноманітним, оскільки більшість людей їдять те, що їм подобається, а не те, що їм потрібно. До цієї ситуації додається забруднення навколишнього середовища та стрес, і не дивно, що нам бракує антиоксидантів. Замість природного шляху ми беремо їх з аптечних полиць.
Вихід полягає в споживанні достатньої кількості фруктів і овочів, приготування яких, незважаючи на сучасні способи приготування, займає багато часу і не адаптовано до сучасного способу життя.
Лікарі наголошують, що курці повинні бути обережнішими, ніж інші, коли приймають рішення про терапію харчовими добавками. Їм обов'язковий прийом бета-каротину, оскільки його антиоксиданти легко викликають рак легенів! Найцікавіше, що всі сходяться на думці, що ці засоби не мають ані біологічного, ані доведеного терапевтичного ефекту. Цікаво, що всі їх рекомендують.
Бонусне відео:
