Експерти з Балкан попереджають про негативні наслідки, які виникають у результаті надмірного впливу медіаконтенту, особливо того, що стосується насильства, депресії та інших психологічних травм. Проте чи лише медіа винні у погіршенні психічного здоров’я чи це лише дзеркало тих проблем, які вже є в суспільстві?
Доктор Александар Попович, психіатр і психотерапевт, зазначає, що надмірне спілкування зі ЗМІ є серйозним фактором ризику розвитку різних психічних розладів.
«Останнім часом ми помічаємо значне зростання депресії та тривоги серед молоді, і одним із факторів, що сприяє цьому, безумовно, є медіасередовище. Постійне бомбардування негативною інформацією та драматичні події можуть серйозно вплинути на психологічний стан», – пояснює Попович.
Проте він каже, що ЗМІ також можуть бути інструментом збереження психічного здоров’я, якщо використовувати їх відповідально.
Він вказує на т. зв Ефект Папагено, згідно з яким адекватне повідомлення про психічні проблеми, такі як самогубство, може мати позитивний вплив.
«Коли до проблем психічного здоров’я ставляться обережно, як журналістів у Відні навчають уникати сенсацій, кількість самогубств можна значно зменшити. Прикладом є падіння рівня самогубств у віденському метро на цілих 75% після впровадження цих заходів», – підкреслює Попович.
Однак, додає він, сенсаційні репортажі, відомі як ефект Вертера, мають протилежний результат – збільшення кількості самогубств. Це показує, наскільки важливим є трактування чутливих тем у ЗМІ.
Професор Маріо Хіберт із філософського факультету Сараєвського університету, який досліджує вплив ЗМІ на суспільство, наголошує на важливості відповідальності ЗМІ у поданні інформації.
«ЗМІ мають силу формувати реальність, у якій ми живемо. Коли вони повідомляють про насильство, катастрофи та нещасні випадки, вони не враховують емоційну ціну, яку така інформація завдає аудиторії. «На жаль, бракує відповідальності та здорового підходу до інформації», — зазначає Хіберт.
Гібберт додає, що особливо вразливою є молодь, яка формує свою думку та ставлення на основі контенту, з яким вони стикаються.
«Дослідження показують, що молоді люди, які постійно споживають негативний медіаконтент, розвивають песимістичний погляд на світ, що може призвести до серйозних психологічних проблем. Тому необхідно, щоб медіа визнавали свою роль у збереженні психічного здоров’я», – вважає Гіберт.
Журналіст телеканалу Nova M Желька Міркович, яка займається темами психології та психічного здоров’я, зазначає, що журналістам важливо усвідомлювати наслідки їхніх репортажів для духовного стану людей.
«Багато журналістів не мають достатньої освіти щодо психологічних аспектів репортажів, і, враховуючи всюдисущість ЗМІ в сучасному суспільстві, необхідна освіта щодо того, як і в який спосіб висвітлювати делікатні теми», — каже Міркович.
Вона наголошує, що, висвітлюючи складні теми, такі як самогубства, насильство та стихійні лиха, необхідно застосовувати спеціальні етичні принципи, щоб зменшити негативний вплив на психічне здоров’я глядачів і читачів.
«Журналісти повинні розуміти, коли є достатня відстань між висвітленням деталей трагедій і наданням конструктивної інформації, яка може допомогти тим, хто стикається з подібними проблемами», – додає вона.
Вплив соціальних мереж – союзник чи ворог?
З іншого боку, соціальні мережі часто зображують нереалістичні стандарти життя, що сприяє почуттю невдоволення та депресії, особливо серед молоді.
Соціальні мережі стали неминучою частиною повсякденного життя, особливо серед молоді. Хоча вони дозволяють з’єднуватися та обмінюватися вмістом, вони також несуть серйозні ризики. Постійне знайомство з «ідеальним» життям інших людей може викликати почуття незадоволеності, зниження впевненості в собі і навіть симптоми депресії.
Згідно зі звітом Американської психологічної асоціації, користувачі, які проводять у соціальних мережах більше трьох годин на день, мають значно вищий ризик розвитку тривожних розладів.
Доктор Попович зазначає, що в соціальних мережах часто демонструють «хибний позитивізм», який створює ілюзію, що всі, крім нас, живуть ідеальним життям.
«Молоді люди стають тривожними та депресивними, оскільки порівнюють своє повсякденне життя з ідеалізованими версіями життя інших людей», — пояснює він.
Незважаючи на відсутність статистики по Чорногорії, Попович зазначає, що, згідно з даними, які він має, рівень самогубств серед молодих людей віком до 25 років є тривожно високим.
«Самогубство є другою провідною причиною смерті в цій групі населення, і повідомлення про це часто неадекватно підходять до проблеми», – попереджає він.
Засоби масової інформації, хоча їх часто критикують, можуть відігравати ключову роль у підвищенні обізнаності про проблеми психічного здоров’я. Кампанії з дестигматизації психічного здоров’я, такі як глобальна ініціатива «Це нормально, щоб не бути добре», є прикладом того, як платформи можна використовувати для освіти та підтримки.
Однак, за словами доктора Поповіча, таких зусиль часто недостатньо, оскільки водночас є й протилежні приклади.
«ЗМІ, які транслюють сенсаційні заголовки та шокуючі зображення, можуть викликати тривогу та паніку в суспільстві. Ключ – у навчанні медіапрофесіоналів, щоб знайти баланс, контролювати контент і час, проведений у мережах. Є багато інструментів і додатків, які можуть допомогти контролювати та обмежувати час онлайн», – зазначає Попович.
Він додає, що соціальні мережі мають бути простором для позитивного обміну думками, а не для критики та насильства.
Як захистити психічне здоров'я в епоху цифрових технологій?
Дослідження показують, що цифрова детоксикація стає все більш популярною тенденцією, особливо серед молоді, яка усвідомлює шкідливий вплив постійної присутності в соціальних мережах.
«Я рекомендую встановити межі, наприклад, час без екрана перед сном або обмежити час, проведений у соціальних мережах», — радить доктор Попович.
Крім того, все більше експертів виступають за впровадження в школах освіти з питань психічного здоров’я. Завдяки майстер-класам і заняттям молоді люди можуть навчитися розпізнавати свої емоції та керувати ними. Крім того, популяризація фізичної активності та здорового способу життя відіграє ключову роль у збереженні психічного здоров’я.
У таких країнах, як Фінляндія та Швеція, де емоційному інтелекту та догляду за психічним здоров’ям викладають уже в початковій школі, дослідження показують зниження рівня тривожних розладів і депресії серед молоді.
Але що з цього приводу робиться в Чорногорії? У МОЗ Чорногорії наголосили на важливості надання адекватної підтримки громадянам з одночасним навчанням ЗМІ та журналістів.
«Міністерство охорони здоров’я Чорногорії вже деякий час виступає з ініціативами, які стосуються покращення умов для психічного здоров’я, а також інформують ЗМІ про цю важливу тему», – йдеться у відповіді міністерства.
Як додають, за підтримки ЗМІ вони працюватимуть над популяризацією здорових практик спілкування та запобіганням таким проблемам, як стрес і депресія, які часто виникають через безвідповідальне висвітлення в ЗМІ.
Але питання в тому, чи усвідомлюють важливість цієї проблеми ЗМІ та експерти, влада та суспільство загалом.
Цей текст створено за фінансової підтримки Національного фонду підтримки демократії. Відповідальність за вміст несуть виключно автори та видавці Інституту ЗМІ Чорногорії та не обов’язково відображає погляди донорів.
Бонусне відео:
