Метеоризм, гази, відчуття тяжкості, діарея або запор - це дуже поширені та неприємні проблеми, які дійсно знають, як «зіпсувати» наш день. Всі ці недуги насправді вказують на те, що ви страждаєте od нервовий кишечник. З проф. Бригіта Смолович, фахівець з гастроентерології Клінічного центру Чорногорії, розповідає про те, як ефективно вирішити цю неприємну проблему, яка періодично або постійно виникає у 70% населення.
Як діагностується подразнений кишечник?
Дослідження показали, що 60% пацієнтів з діагнозом «роздратований кишечник» скаржаться на гази і здуття живота. Біль у шлунку відчувають 50% респондентів, а проблему нерегулярного випорожнення відчувають близько 30%.
Спазми в кишечнику - переповнення, гази, метеоризм є поширеними супутніми симптомами та ознаками. Скарги найчастіше посилюються під час стресу і зникають після дефекації або звільнення вітрів.
Важливо сказати, що більшість пацієнтів ніколи не звертаються за медичною допомогою, незважаючи на те, що скарги впливають на всі аспекти якості життя та виконання повсякденних дій, таких як робота, харчування, сексуальна активність, якісний сон.
Діагноз ставиться, якщо симптоми тривають щонайменше 12 тижнів (не обов’язково мають бути послідовними), протягом року, протягом якого є біль у животі та наявність 2 із 3 наступних критеріїв:
1. Полегшення настає після спорожнення кишечника;
2. Початок пов'язаний зі зміною частоти виділень;
3. Початок пов'язаний зі зміною форми стільця.
Існують різні форми подразненого кишечника: з діареєю (діарея), із запором (констипація) або комбінована. Клінічна картина при запорах частіше спостерігається у жінок, а у чоловіків – діарея. Характерно також, що діарея ніколи не виникає під час сну. Загальний стан хворого дуже добрий.
Що викликає проблеми?
На появу роздратованого кишечника впливають різні фактори, але, як було зазначено раніше, найпоширенішою причиною є стрес. Те, що ми всі дуже добре знаємо, так це те, що нервозність, занепокоєння та невпевненість дуже часто викликають гази, здуття живота, судоми та нерегулярний стілець. Хоча здуття зазвичай не свідчить про серйозні проблеми зі здоров’ям, воно також може вплинути на якість життя. Дуже часто супроводжується болем і спазмами в животі, які виникають в результаті розтягнення кишечника газами. Так що, безсумнівно, так підвищене газоутворення з кишечника слід усунути.
Важливість виключення тривожних симптомів
Рекомендується бути особливо обережним, якщо присутні такі симптоми, як кров у калі; раптова анемія; виражена втрата маси тіла; зміна форми калу; черевна/пряма кишка; позитивний сімейний анамнез раку яєчників/товстої кишки. У цьому випадку необхідно провести колоноскопію. Симптоми тривоги зазвичай відсутні при подразненому кишечнику, тому, якщо у людини є належні біомаркери та серологія на целіакію, лікування починається негайно.
Поради пацієнтам
Основними рекомендаціями є часті та менші прийоми їжі, збалансоване харчування, зменшення споживання жирів, помірна фізична активність, сидяче положення під час їжі, ретельне пережовування їжі, уникання бобових та газованих напоїв.
Ще одна корисна порада: для прийому їжі необхідно виділяти особливий час, це не повинно бути «випадковим заняттям» і потрібно намагатися звести до мінімуму стрес під час прийому їжі. Зазначене важливо, тому що воно є найчастіша причина метеоризму «ненажерливе» вживання їжі, під час якого також заковтується велика кількість повітря.
Усунення причини вирішує проблему
Регулювання кишкової флори (мікробіому) стає все більш важливим як частина рекомендацій щодо усунення причин і полегшення недуг. Ефективність пробіотичної культури, Lactobacillus plantarum 299v (Lp299v), який був попередньо протестований, і було помічено, що він значно та постійно допомагає зменшити такі симптоми, як біль у животі, здуття живота. Позиви і відчуття неповного спорожнення значно зменшуються. Крім того, якість життя пацієнтів значно покращилася. Цього року в Німеччині було опубліковано дослідження з реального життя («real-life data»), де також було показано, що Lp299v значно допомагає полегшити характерні скарги нервового кишечника пацієнтів і, таким чином, сприяє усуненню причиною проблеми. Він абсолютно безпечний для тривалого використання. Для досягнення максимального ефекту рекомендується застосовувати протягом 12 тижнів.
