Дитячі садки та школи є важливими закладами нашого життя, де ми отримуємо численні навички та знання. Проте в них не лише вчаться діти, а й є місцем «тренування» їхнього імунітету. Щоб розвиватися, імунна система повинна протистояти патогенним мікроорганізмам, які згодом розпізнає та успішно знищить. І перші уроки здобуваються саме в дитячих садках і шкільних партах.
Під час ігор і спілкування, торкання різних предметів і поверхонь, обіймів, сміху і розмов діти не можуть захистити себе від атак різних вірусів, бактерій, грибків або паразитів. Статистика свідчить, що діти вісім-десять разів на рік хворіють на простудні захворювання, а також на інфекційні захворювання, такі як грип, стрептококові захворювання (переважно горла), респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ), ентеровірус та інші.
Нерідкі випадки, коли батьки скаржаться на пропуски роботи через хвороби дітей, а часто «діляться» з дітьми інфекційними захворюваннями. Тому питання про те, як захистити дитячий імунітет, є виправданим.
З цієї нагоди ми пропонуємо вам три важливі поради для міцного імунітету. Водночас не забувайте, що дитинство – це час, коли здорові звички формуються на все життя.
1. Висипайтеся
Відомо, що недосипання послаблює захисні сили організму. Тому діти, які відвідують дитячі садки та школи, повинні добре висипатися. За даними Центру з контролю та профілактики захворювань США (CDC), дітям віком від одного до трьох років рекомендується спати від 12 до 14 годин, від трьох до п’яти років – від 11 до 13 годин, а малюкам у віці від п’яти до десяти – від 10 до 11 годин сну. З віком потреба у сні зменшується, але навіть у віці від 10 до 17 років спати слід не менше 8,5 годин.
2. Різноманітне і здорове харчування
Харчування дітей важливе не тільки для міцного імунітету, воно також має вирішальне значення для їх правильного росту та розвитку. Найпростіша порада – складати меню дітей дитячих садків і шкіл за пірамідою здорового харчування, у нижній частині якої крупи, круп’яні продукти і картопля, потім фрукти і овочі, потім м’ясо, м’ясні продукти, риба, яйця. і бобових, на першому місці молоко і молочні продукти, а останнім і найменш представленим пунктом є жир, сіль і цукор.
3. Фізична активність
Незважаючи на те, що рекомендації щодо мінімальної фізичної активності для дітей відрізняються, намагайтеся, щоб ваша дитина проводила принаймні годину на день інтенсивно рухаючись, будь то заняття спортом, катання на велосипеді або бігання, граючись із друзями. Простіше кажучи, йдеться про заняття, під час яких серце б’ється швидко, а тіло потіє.
ЦІЛЬОВА ПІДТРИМКА ІМУНІТЕТУ ДІТЕЙ
Щоб імунітет вихованців дитячих садків і шкіл легше переносив випробування, рекомендуємо включати в їх раціон харчову добавку, яка додатково захистить захисні сили організму.
Biorela® Choco Immuno Kids це унікальне поєднання бета-глюкану, цинку, вітаміну D і корисних бактерій для міцного імунітету ваших малюків у дитячих садках і школах. Ця харчова добавка у вигляді плиток справжнього молочного шоколаду сприятиме здоровій мікрофлорі кишечника, яка є однією з основ міцного здоров’я та імунітету. Поряд із цими перевагами Biorela® Choco Immuno Kids також стане справжньою насолодою для підсолоджування після здорової їжі.
Інгредієнти Biorele® Choco Immuno Kids це натуральні, високоочищені бета-глюкани з дріжджів, вітамін D3 і цинк у 100% рекомендованої добової дози, а також преміальний штам хороших* біфідобактерій (*непатогенні бактерії, які природно присутні в травленні), і діти їх приймають у вигляді плиток зі справжнього молочного шоколаду – XNUMX раз на день.
Вітамін D і пробіотики додатково зміцнюють імунітет у дітей.
Biorela® Choco Immuno Kids рекомендується для цільової підтримки харчування взимку, після чого можна приймати Biorela® Choco Multi Kids. Обидва продукти доступні в усіх Tea Medica та інших краще обладнаних аптеках.
