Головні болі не рідкість, у спекотну погоду вони виникають у вісім разів частіше.
Крім того, що вони ускладнюють роботу та концентрацію на завданнях, вони зовсім не приємні. Терапевт Поліна Шубіна пояснила, чому може сильно боліти голова, коли на вулиці спека.
Перша причина - висока температура.
«Кожен організм реагує на тепло розширенням кровоносних судин і, як наслідок, падінням артеріального тиску. Коли артеріальний тиск занадто низький, недостатня кількість крові досягає всіх частин тіла. В результаті клітини не отримують достатньо кисню та поживних речовин, а це означає те, що недостатньо крові, може бути тригером для головного болю», - каже Шубіна.
По-друге, у спеку ми потіємо, втрачаємо рідину та важливі мінерали. Приплив крові до шкіри посилюється, а артеріальний тиск знижується, що викликає головний біль у деяких людей.
Велика різниця температур зовнішнього повітря та повітря в закритих приміщеннях з кондиціонером також є потенційним тригером головного болю.
Якщо різниця перевищує п'ять градусів, рекомендується надіти додатковий шар одягу, який зігріє вас, поки тіло не звикне до нижчих температур, повідомляє Index.hr.
Як уникнути головного болю під час спеки?
- Пийте достатньо рідини
- Уникайте перебування в задушливих місцях
- Носіть світлі та яскраві матеріали
- Якщо у вас високий тиск, не забудьте прийняти ліки
- Прийміть холодний душ
- Уникайте перебування на вулиці з 10:17 до XNUMX:XNUMX, коли сонце гріє найбільше.
Бонусне відео:
