Випадковий секс сам по собі не є шкідливим, але нехтування особистими потребами чи емоційними межами може мати негативні емоційні наслідки для деяких людей. Незважаючи на обіцянку свободи та легкої близькості, випадковий секс може виснажити деяких жінок.
DW поспілкувалася з жінками з Північної Америки, Європи та Азії, які розповіли про свій досвід: сексуальні пригоди дали їм відчуття впевненості в собі на короткий термін, але пізніше їм було важче досягти глибшої близькості.
40-річна американка Гезер описує цей конфлікт як відчуття «порожнечі, смутку та тимчасової влади, але завжди з бажанням більшого». Під час випадкового сексу вона часто намагалася «вимкнути емоції», що сприймала як «відсікання частини себе».
Її досвід негативної сторони цієї сексуальної культури збігається з малодослідженим станом, який називається посткоїтальна дисфорія (ПД) – коли люди відчувають смуток, дратівливість або потребу плакати після сексу.
У дослідженні 2020 року жінки повідомляли про ці симптоми після сексу або мастурбації за згодою – деякі казали, що це відбувалося після оргазму – разом із почуттям виснаження або емоційної нестабільності протягом кількох годин або днів після цього.
Чоловіки також повідомляють про ПКС, але історична стигма навколо сексуальної автономії жінок та особистих очікувань призвела до того, що деякі дослідження показали, що цілих три з чотирьох жінок стикаються з ПКС після випадкового сексу.
Мотивація буває різною – і результати бувають різними
«Я не думаю, що я створена для культури випадкового сексу», — каже Ішта, француженка індійського походження, якій за 30. «Я прагну стосунків більше, ніж сексу. Я часто сподівалася, що мій партнер виникне до мене почуття або що ми почнемо зустрічатися».
Сексуальне бажання – це складне явище. Деякі дослідження показують, що сексуальне бажання жінок часто формується потребою в близькості, що ускладнює підтримку емоційної дистанції під час випадкового сексу.
Тара Сувінджатічджайпорн, професорка сексуальної та стосункової комунікації в Каліфорнійському державному університеті, стверджує, що це часто є наслідком того, як виховують дівчат:
«Жінок з юного віку соціалізують, щоб вони були турботливими, теплими. А це протилежні риси емоційної дистанції. Ось чому їм набагато важче займатися випадковим сексом», – каже вона.
Симптоми ПКС можуть виникати, коли бажання інтимної близькості залишається незадоволеним, і можуть ще більше посилюватися низькою самооцінкою. Хоча це не є правилом, люди з вищою самооцінкою, які займаються випадковим сексом, часто не відчувають негативних емоційних наслідків.
«Але багато людей, як чоловіків, так і жінок, займаються цим заради зовнішнього підтвердження», – додає Сувіньятічайпорн.
Це може призвести до стресу навколо довгострокових стосунків, особливо якщо змістовний зв'язок залишається недосяжним.
«Раніше я була надзвичайно романтичною, а тепер відчуваю, що граю перед чоловіками, з якими хочу переспати», — каже Ішта. «Я не думаю, що довіряю людям так, як раніше», — каже Хедер, яка пережила зниження самовпевненості та негативне ставлення до потенційних партнерів — «переконання, що чоловіки ненадійні, одержимі сексом та егоцентричні».
«Натомість я іноді почувалася менш цінною, ніби мене використовували», – додає вона.
Без почуття провини
Нещодавні дослідження, проведені переважно серед північноамериканських пар, показали, що ті, хто звертав увагу на свої почуття під час сексу, без осуду чи почуття провини, мали краще сексуальне функціонування.
Сувінджатічджайпорн каже, що багатьом людям бракує цієї усвідомленості під час випадкового сексу. За своєю природою, випадковий секс часто пропускає свідомий зв'язок, який робить цей досвід емоційно стабільним. Випадковий секс може бути «емоційно приголомшливим» як для жінок, так і для чоловіків.
«Я дослідила поліаморію на повну та довела себе до межі, а зрештою відчула себе виснаженою та нестабільною… Моя нервова система не змогла з цим впоратися», — каже Гезер.
Сьогодні вона прагне справжньої близькості, а не швидкоплинного задоволення. Але вона прийшла до цього усвідомлення лише після чесної самоаналізу — процесу, який може допомогти жінкам зрозуміти досвід випадкового сексу.
Тим, хто відчуває емоційне виснаження, Сувіньячайпорн радить зробити перерву у випадковому сексі, щоб створити простір для сповільнення та роздумів про свої почуття та потреби без зовнішнього тиску.
«Тому що ти хочеш побути на самоті деякий час, поки працюєш над собою», – каже вона.
Як відновити баланс?
Терапія може допомогти зрозуміти моделі прихильності та відновити почуття власної гідності, яке може бути пошкоджене емоційно виснажливим сексуальним досвідом. Моделі прихильності описують те, як люди ставляться до себе та інших, сформоване раннім досвідом, стосунками з батьками та почуттям безпеки або невпевненості з дитинства.
Медитація також може підтримувати впевненість у собі та емоційну стійкість. Ведення щоденника та афірмації – це додаткові інструменти. «Позитивні розмови з собою неймовірно потужні та можуть змінити те, як ви бачите себе та світ навколо вас», – каже Сувіньятічайпорн, пояснюючи, що дослідження підтверджують це.
Ці практики можуть допомогти жінкам відновити впевненість у собі, уникнути вигорання та приймати чіткіші рішення щодо свого сексуального досвіду.
Бонусне відео:
