«Пам’ятаю, як просто кілька днів сиділа на дивані, заціпеніла, запитуючи себе: «Що відбувається?»
Олімпійка Міріам Глез була абсолютно здивована, коли повернулася з перших Олімпійських ігор, в яких брала участь.
«Ви просто раптово повернулися до реальності, і вам потрібно пристосуватися до того, що є нормальним».
Для більшості спортсменів не дивно, що коли вони прибувають на Олімпійські ігри та готуються до змагань, у них викидається адреналін.
Але що шокує багатьох, так це те, наскільки вони психологічно падають після закінчення Ігор, явище, відоме як післяолімпійська депресія.
Мистецька плавчиня каже, що їй здавалося, що вона відчуває себе такою порожньою частково через те, що вона раптово припинила інтенсивний режим тренувань, а її тілу не вистачало адреналіну та дофаміну, які виробляються екстремальними вправами.
- Герої Олімпійських ігор у Парижі: Маршан, Білс, Джокович, Анджеліна та кит
- Що відбувається за лаштунками Олімпійських ігор у Парижі
- Штучний інтелект намагається з'ясувати, хто ж майбутні олімпійські чемпіони
Міріам додає, що вона також відчувала себе ізольованою.
Її родина прилетіла з Франції, щоб підтримати її на Іграх у Сіднеї, і коли вона повернулася додому, вони все ще були за кордоном.
Після Ігор тренери та інший персонал басейну, де вона тренувалася в Парижі, пішли у відпустку.
«Я не мала підтримки, — каже вона.
Досвід Міріам зовсім не незвичайний.
Доктор Карен Хауеллс, старший викладач спортивної психології Кардіффського університету в Уельсі, яка вивчає післяолімпійську депресію, каже, що виступ на Іграх є дуже інтенсивним досвідом для спортсменів.
«В Олімпійському селищі у них є все необхідне, команда працює цілодобово, їжа, яку вони хочуть, спортивний масаж».
Спортсмени також отримують величезну увагу ЗМІ, але після завершення Ігор усе зникає майже миттєво.
«Дослідження показують, що до них ставляться так само, як до знаменитостей».
«І після всього залишається велика порожнеча», — додає вона.
«Це трохи схоже на весілля.
«Ви заручаєтеся, готуєтеся до весілля, це та казка, про яку ви завжди мріяли, і ви одружуєтесь на людині своєї мрії».
«А наступного дня ти прокидаєшся і розумієш, що нічого не змінилося».
Коли ти настільки відданий спорту, це може бути великим розчаруванням.
«Я почала займатися художнім плаванням у шість років, — розповідає Міріам.
«Кожне рішення і все, що я робив, було заради спорту.
«Коли мені було 14 років, я переїхав до Парижа, щоб там тренуватися».
«Люди часто починають займатися спортом дуже рано», – додає доктор Хауелс.
«Вони все своє життя спрямовують на цю мету».
Депресія виникає в той момент, коли багато спортсменів можуть раптово їсти і пити все, що завгодно, іноді після багатьох років суворих дієт.
«Вони вдаються до невідповідних способів зменшити стрес і занепокоєння», — пояснює доктор Хауеллс.
«Спортсмени говорять про божевільні вечірки, випивку, і це може заштовхнути їх ще глибше в проблеми, перш ніж це буде корисно».
Дивно, але рівень успіху спортсменів на Іграх не впливає на тяжкість післяолімпійської депресії.
«Це не залежить від того, чи виграли вони золоту медаль, чи не досягли своїх цілей», — каже доктор Хауеллс.
Він наводить приклад Адама Піті, британського плавця, володаря трьох золотих і трьох срібних медалей на трьох різних Олімпіадах, який відкрито розповів про свої психічні проблеми.
Він сказав в інтерв'ю: «Ви думаєте, що [виграш золота] вирішить усі ваші проблеми. Він не буде».
Завдяки своєму дослідженню доктор Хауелс виявила, що наслідки для спортсменів можуть бути серйозними.
«У крайніх випадках симптомами можуть бути депресія, а в деяких випадках суїцидальні думки», — каже вона.
Хоча ця сфера недостатньо вивчена, щоб отримати точні дані про масштаби проблеми, все більше і більше людей вважають, що спортсменам потрібна додаткова підтримка після великих змагань.
Міжнародний олімпійський комітет (МОК) допоміг підготувати 148 людей у 76 країнах у рамках зусиль із забезпечення кращого догляду за учасниками на Олімпійських іграх у Парижі 2024 року.
«Йдеться про те, щоб надавати їм постійну підтримку», — каже Кірсті Берроуз, керівник відділу безпечного спорту МОК.
«Це означає надання людей, які підтримуватимуть їх, тому що ми знаємо, що проблеми можуть виникнути в період після Ігор, тому що тоді вони втратять свою мережу підтримки».
- Чи може Саймон Байлз змінити ставлення до психічного здоров'я в спорті
- Біг проти депресії
- Чи справді в здоровому тілі здоровий дух?
Після Олімпійських ігор у Парижі спортсмени матимуть цілодобову службу підтримки понад 24 мовами, з якою вони зможуть зв’язатися за телефоном або текстовими повідомленнями протягом чотирьох років після Ігор.
Покинувши артистичне плавання, Міріам працювала в бізнесі та спортивному управлінні, але зараз керує некомерційною організацією Duša sportista (Душа спортсмена).
Організація, членами якої є колишні спортсмени, підтримує спортсменів, коли вони вирішують завершити свою кар’єру, і привертає увагу до проблем, з якими вони стикаються після виходу на пенсію.
«Ми публікуємо багато матеріалів, які допомагають психічному здоров’ю нашої спільноти спортсменів, а також пропонуємо групові та індивідуальні консультації», — каже Міріам.
Хоча багато спортсменів мають доступ до спортивних психологів, доктор Хоуеллс каже, що вони неохоче спілкуються з ними, тому що, чесно кажучи, їх часто фінансує той самий орган, який відбирає команди для Олімпійських ігор.
Вони побоюються, що прохання про допомогу може бути розцінено як ознака слабкості та зменшить їхні шанси потрапити до національних олімпійських команд.
Доктор Хоуеллс каже, що учасники змагань вважають колишніх олімпійців найбільш корисними для порад і підтримки.
«Вони відчували, що найкращу підтримку вони могли отримати від тих, хто вже через усе це пройшов», — каже вона.
«Дійсно необхідно надати підтримку спортсменам, підтримати під час підготовки до Ігор, а також зрозуміти, що вони можуть відчути після змагань».
Слідкуй за нами на Facebook, Twitter, Instagram, YouTube i Viber. Якщо у вас є пропозиція щодо теми, зв’яжіться з нами за адресою bbcnasrpskom@bbc.co.uk
Бонусне відео:
