Нас оточує невидимий вбивця. Це настільки поширене явище, що ми його майже не помічаємо, навіть якщо воно скорочує наше життя.
Він викликає серцеві напади, діабет 2 типу, а останні дослідження навіть пов’язують його з деменцією.
Як ви думаєте, про що йдеться?
Відповідь - шум.
І його вплив на організм людини набагато ширше, ніж пошкодження слуху.
«Це криза громадського здоров’я.
"Величезна кількість людей щодня піддається впливу шуму", - каже професор Шарлотта Кларк з Університету Святого Георгія в Лондоні.
Але ми не говоримо про цю кризу.
Тож я досліджував, коли шум стає небезпечним, спілкувався з людьми, чиє здоров’я під загрозою, і намагався з’ясувати, чи є спосіб впоратися зі світом, повним шуму.
Я почав із відвідування професора Кларка в моторошно тихій лабораторії акустики.
Ми збираємося перевірити, як моє тіло реагує на шум, і я ношу пристрій, схожий на великий розумний годинник.
Він поміряє мій пульс і кількість поту.
Ви також можете взяти участь, якщо маєте навушники.
Зверніть увагу на те, як ці п'ять звуків впливають на ваші почуття.
АУДІО: Послухайте п’ять різних звуків менш ніж за хвилину – що ви відчуваєте?
Мене найбільше турбує шум транспорту в Дакці, столиці Бангладеш, яка має титул найгучнішого міста у світі.
Я одразу відчув, що потрапив у величезну, напружену пробку.
Датчики реєструють моє занепокоєння - різко прискорюється пульс, посилюється піт.
«Є дуже чіткі докази того, що шум транспорту негативно впливає на здоров’я серця», — каже професор Кларк, готуючи наступний звук.
Єдине, що заспокійливо діє на мій організм, це грайливі дитячі голоси зі шкільного двору.
Гавкіт собак і сусідська вечірка рано вранці викликають негативну реакцію мого організму.
Але чому звук впливає на моє тіло?
«Звук викликає емоційну реакцію, — пояснює професор Кларк.
Вухо вловлює звук і передає сигнал у мозок, де мигдалеподібне тіло, область мозку, що відповідає за емоційні реакції, оцінює почуття.
Це частина реакції організму «бийся або тікай», яка розвинулася, щоб допомогти нам швидко реагувати на звуки, схожі на шелест кущів, коли наближається хижак.
«Отже, серцебиття прискорюється, нервова система активізується, вивільняються гормони стресу», — каже мені професор Кларк.
Все це корисно в екстрених ситуаціях, але в довгостроковій перспективі починає завдавати шкоди.
«Якщо ви піддаєтеся впливу шуму роками, ваше тіло постійно реагує таким чином, що підвищує ризик серцевого нападу, високого кров’яного тиску, інсульту та діабету 2 типу», — пояснює професор Кларк.
Це підступно відбувається, навіть коли ми міцно спимо.
Вам може здатися, що ви адаптуєтеся до шуму.
Я теж так думав, коли жив на орендованій квартирі біля аеропорту.
Але біологія говорить інше.
«Ніколи не можна вимкнути слух; навіть коли ви спите, ви все ще слухаєте».
«Тож такі реакції, як прискорене серцебиття, також виникають уві сні», — додає професор Кларк.
Шум – небажаний звук.
Транспорт – транспортні засоби, потяги та літаки – є основними джерелами шуму, але також і звуки наших розваг.
Поки хтось насолоджується чудовою вечіркою, для когось це нестерпний шум.
Я зустрічаю Коко в її квартирі на четвертому поверсі в історичному районі Вілла де Грасіа в Барселоні, Іспанія.
На її дверях висить пакет з лимонами, які їй подарувала сусідка, у холодильнику – тортилья, яку приготувала інша сусідка, і вона пропонує мені смачні тістечка, приготовані третьою сусідкою, яка навчається на кондитерських курсах.
З балкона відкривається вид на знамениту церкву Святого Сімейства.
Легко зрозуміти, чому Коко закохалася в життя в Барселоні, але вона платить за це величезну ціну і думає, що буде змушена переїхати.
«Надзвичайно шумно... шум триває 24 години на добу», — каже він мені.
Поруч є собачий парк, де домашні тварини «гавкають о 2, 3, 4, 5 ранку», а подвір’я є громадським місцем, яке використовується для всього: від дитячих днів народжень до концертів, що тривають цілий день і закінчуються феєрверками.
Вона дістає телефон і вмикає музичні записи, які звучать так голосно, що скло у її вікнах вібрує.
Її будинок має бути притулком від робочого стресу, але шум «приносить розчарування, змушує мене плакати».
Вона вже двічі лежала в лікарні через болі в грудях і повністю переконана, що шум викликає у неї стрес, який шкодить її здоров'ю.
«Я відчуваю фізичні зміни, шум точно щось впливає на моє тіло», — каже вона.
Згідно з дослідженням доктора Марії Форастер, яка проаналізувала докази щодо шуму для Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), шум транспорту в Барселоні спричиняє близько 300 серцевих нападів і 30 смертей щороку.
По всій Європі через шум пов’язують 12.000 XNUMX передчасних смертей на рік, а також мільйони випадків серйозних порушень сну та сильного занепокоєння через шум, який може негативно вплинути на психічне здоров’я.
Я зустрічаю доктора Марію Форастер у кафе, відокремленому парком від однієї з найжвавіших вулиць Барселони.
Мій шумометр показує, що шум від далекого транспорту тут перевищує 60 децибел.
Ми можемо нормально розмовляти, не підвищуючи голос, але це вже нездоровий рівень шуму.
Ключове число для здоров’я серця — 53 децибели, каже мені доктор Форастер, і чим вищий рівень шуму, тим більший ризик для здоров’я.
«Рівень 53 децибели означає, що ми повинні бути в досить тихому середовищі», — пояснює доктор Форастер.
І це справедливо лише вдень, а для гарного сну нам потрібен ще нижчий рівень шуму.
«Нам потрібна тиша вночі», — каже доктор Форастер.
Однак справа не лише в гучності, оскільки те, як звук порушує наш спокій, і ступінь контролю над ним впливає на нашу емоційну реакцію на шум.
Доктор Форастер стверджує, що вплив шуму на здоров’я «нарівні з забрудненням повітря», але набагато важче зрозуміти.
«Ми звикли розуміти, як хімічні сполуки можуть впливати на здоров’я та є токсичними, але не так просто зрозуміти, що фізичний фактор, такий як шум, впливає на наше здоров’я набагато сильніше, ніж слух», — пояснює вона.
Гучна вечірка може бути моментом радості, який робить життя вартим життя, але для деяких це нестерпний шум.
Шум транспорту має найбільший вплив на здоров’я, оскільки люди піддаються йому високому впливу.
Але рух – це також шум під час поїздки на роботу, за покупками чи відвезення дітей до школи.
Вирішення проблем із шумом вимагає від людей змінити спосіб життя, що саме по собі створює нові проблеми.
Доктор Наталі Міллер з Барселонського інституту глобального здоров’я проводить мене на прогулянку центром міста.
Ми починаємо з жвавої вулиці, де мій шумомір показує понад 80 децибел, а потім прямуємо до тихої обсадженої деревами алеї, де рівень шуму падає до 50 децибел.
Але ця вулиця інша.
Колись це була жвава вулиця, але тепер вона перетворена на пішохідну зону з кафе та садами.
За формою клумб я здогадуюсь, як колись виглядало перехрестя.
Тут ще можна проїхати транспорту, але повільніше.
Ви пам’ятаєте, під час експерименту в лабораторії ми виявили, що деякі звуки можуть заспокоїти організм.
«Тут не зовсім тихо, але враження від звуків і шуму відрізняються», — каже доктор Міллер.
Початковий план передбачав створення понад 500 так званих «суперблоків» — пішохідних зон, створених шляхом з’єднання кількох міських кварталів в єдине ціле.
Доктор Міллер провів дослідження, яке передбачило, що зниження міського шуму на 10-150 відсотків запобіжить приблизно «XNUMX передчасним смертям» щорічно, спричиненим виключно шумом.
І це, за його словами, було б «лише верхівкою айсберга» з точки зору користі для здоров’я.
Однак було побудовано лише шість суперблоків.
Міська влада відмовилася від коментарів.
Урбанізація
Небезпека шуму продовжує зростати.
Урбанізація приводить все більше людей у галасливі міста.
Дакка, столиця Бангладеш, є одним із найбільш швидкозростаючих мегаполісів у світі.
Це також збільшило кількість транспортних засобів на вулицях, створюючи какофонічний безперервний шум сирен.
Художник Моміна Раман Роял отримав прізвисько «герой-одинак», оскільки його мовчазні протести привернули увагу до проблеми шуму в місті.
Щодня близько десяти хвилин він стоїть на перехресті кількох жвавих вулиць із великим жовтим банером, звинувачуючи водіїв, які надто голосно сигналять, у створенні серйозної проблеми.
Цю місію він розпочав після народження дочки.
«Я хочу припинити всі сирени не лише в Дакці, а й у всьому Бангладеш», — каже він.
«Якщо ви подивіться на птахів, дерева чи річки, ніщо не шумить, крім людей, тому люди відповідальні».
Але й тут помітні перші ознаки політичних дій.
Sjeda Rizwana Hasan, радник з охорони навколишнього середовища та міністр в уряді Бангладеш, сказала мені, що вона «дуже стурбована» впливом шуму на здоров’я.
Уряд намагається скоротити використання сирен, суворо дотримуючись чинних законів і проводячи кампанію з підвищення обізнаності про шкідливий вплив шуму.
«Це неможливо вирішити за рік-два, але я вважаю, що можна зробити місто менш шумним, і коли люди побачать, що почуваються краще, коли рівень шуму нижчий, я впевнений, що їхні звички теж зміняться».
Рішення щодо шуму можуть бути важкими, складними та складними для впровадження.
З цього досвіду я навчився поважати ті місця в нашому житті, де ми можемо просто втекти від шуму.
Тому що, як каже доктор Масрур Абдул Кадір з Професійного університету Бангладеш, шум — це «тихий вбивця та повільна отрута».
Слідкуй за нами на Facebook, Twitter, Instagram, YouTube i Viber. Якщо у вас є пропозиції щодо теми, будь ласка, зв’яжіться з bbcnasrpskom@bbc.co.uk
Бонусне відео:
